IU không chỉ nổi tiếng nhờ giọng hát ngọt ngào mà còn gây ấn tượng bởi vóc dáng nhỏ nhắn. Bí mật nằm ở thực đơn giảm cân 7 ngày của IU! Cùng tìm hiểu ngay thôi Thực đơn giảm cân 7 ngày của IU – Em gái quốc dân Dù đã có nhiều phiên […]
Lưu trữ danh mục: Tất cả bài viết
Khám phá tất cả bài viết từ Enerfit về tập luyện, dinh dưỡng và lối sống lành mạnh, giúp bạn nâng cao sức khỏe và tối ưu hiệu quả rèn luyện.
Không phải ai cũng biết chính xác ức gà là phần nào của con gà và tại sao nên ưu tiên sử dụng ức gà trong thực đơn hằng ngày. Ức gà là một trong những thực phẩm được người tập gym, người giảm cân và các tín đồ ăn healthy yêu thích nhờ giá […]
Sữa tươi không đường có giảm cân không? Sữa tươi không đường có béo không? đây là câu hỏi được nhiều người quan tâm. Tuy nhiên, vẫn có rất nhiều thắc mắc xoay quanh vấn đề sữa tươi không đường có béo không, uống như thế nào để không tăng cân, hoặc thậm chí hỗ […]
Nhiều người trong chúng ta mơ ước có một vóc dáng cân đối hơn, nhưng không phải ai cũng có thời gian hoặc điều kiện để đến phòng gym hay thuê huấn luyện viên riêng. Bài viết này sẽ đi sâu vào lý do tại sao giảm cân tại nhà là lựa chọn tuyệt vời, […]
Những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp đến tốc độ giảm eo của bạn bao gồm: cơ địa mỗi người là khác nhau, chế độ ăn uống đóng vai trò quyết định, giấc ngủ đủ giấc giúp điều hòa hormone và vận động hợp lý đốt cháy calo. Để đạt được mục tiêu giảm eo […]
Trứng gà công nghiệp có tốt không khi chúng phổ biến, tiện lợi và giá rẻ nhưng cũng khiến nhiều người lo ngại về dinh dưỡng, độ an toàn và tác động lâu dài đến sức khỏe. Hãy cùng Enerfit giải đáp qua bài viết ngay sau đây! Trứng gà công nghiệp có tốt không […]
Không ít người hâm mộ ngỡ ngàng khi biết rằng Jisoo không nhịn ăn hay theo đuổi chế độ giảm cân hà khắc. Cùng Enerfit tìm hiểu ngay thực đơn giảm cân của Jisoo. Thực đơn giảm cân của Jisoo Và Bí Quyết Giữ Dáng Chuẩn Mỗi Ngày Bí quyết giữ dáng của Jisoo không […]
Khám phá thực đơn giảm cân của Rosé và cách áp dụng thực đơn giảm mỡ bụng nhanh trong 3 ngày để có thể sở hữu vóc dáng thon gọn, khỏe khoắn như thần tượng. Rosé và bí quyết giữ dáng đáng mơ ước liệu có ép cân hay chỉ ăn thông minh Khi nhắc […]
Câu hỏi mà nhiều người băn khoăn là nhảy dây có bị to chân không và liệu tác dụng của việc nhảy dây có thực sự vượt trội hơn những bài tập khác? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn làm rõ những điều này và hướng dẫn cách nhảy dây đúng cách để đạt […]
Chất xơ là những thực phẩm nào và chúng ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò của chất xơ, cách phân biệt chất xơ hòa tan và không hòa tan, đồng thời gợi ý danh sách thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung […]