Cách tăng cơ bắp cho nữ nhanh chóng có một không hai mà chưa ai bật mí cho bạn, tìm hiểu ngay bài viết này để nắm bắt chìa khóa vàng trong việc tối ưu vóc dáng. Vì sao nữ giới nên tăng cơ bắp – cách tăng cơ bắp cho nữ? Cách tăng cơ […]
Lưu trữ danh mục: Tập luyện
Bạn đang tìm kiếm các phương pháp tập gym hiệu quả để cải thiện vóc dáng và sức khỏe ngay tại nhà? Bài viết này sẽ giúp bạn hiểu rõ từng phương pháp luyện tập phổ biến nhất hiện nay, từ tập theo nhóm cơ, full-body, đến HIIT cường độ cao. Đặc biệt, bạn sẽ […]
Những cách giảm cân hiệu quả cho nữ, giảm cân hiệu quả cho nữ không nhất thiết phải là những phương pháp hà khắc hay là phải uống thuốc mỗi ngày. Quan trọng là bạn cần hiểu cơ thể mình và thiết lập thói quen sống lành mạnh. Trong bài viết này, mình sẽ chia […]
Bạn đứng trước gương, kiễng chân và thầm ước: “Giá mà mình cao thêm 5cm…” Nhảy dây – bí kíp được tung hô như phép màu tăng chiều cao. Nhưng liệu chỉ một sợi dây có thể thay đổi vóc dáng? 6 sự thật dưới đây sẽ khiến bạn bất ngờ! Tăng trưởng chiều cao […]
Nhảy dây có giảm được mỡ bụng không? – Enerfit sẽ bật mí cho bạn bí quyết để có một thân hình thon gọn chỉ với dây nhảy tập luyện tại nhà qua bài viết này! Tại sao lại chọn nhảy dây và nhảy dây có giảm được mỡ bụng không? Nhảy dây tưởng chừng […]
Cách giảm cân nhanh nhất tại nhà đang trở thành xu hướng được nhiều người lựa chọn nhờ tính linh hoạt và tiết kiệm chi phí so với việc đến phòng tập hay thuê huấn luyện viên cá nhân. Tuy nhiên, để giảm cân hiệu quả và an toàn mà vẫn duy trì sức khỏe […]
Cách giảm cân nhanh trong 1 tuần cấp tốc có tốt cho sức khỏe không? Giảm cân quá nhanh trong thời gian ngắn (ví dụ giảm 2-3 kg trong 1 tuần) thường có ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe. Nhiều người vì muốn giảm cân nhanh mà áp dụng chế độ ăn uống, tập […]
Việc sở hữu một body thon gọn, một thân hình mảnh khảnh hẳn là ước mơ của không ít người. Ngày hôm nay hãy cùng Enerfit khám phá mẹo “độ dáng” cùng thuốc giảm cân nhanh trong 1 tuần sẽ ra sao nhé Bạn hiểu như thế nào về giảm cân Định nghĩa giảm cân? […]
Giảm cân cấp tốc trong 3 ngày 5kg nghe khó tin, nhưng nếu bạn chọn đúng loại trái cây và ăn uống khoa học thì hoàn toàn có thể giảm hiệu quả và an toàn. Tại sao ăn trái cây lại giúp giảm cân cấp tốc? Thay vì sử dụng các loại thuốc, bạn có […]
- 1
- 2