Bạn đang mệt mỏi vì cân nặng mãi không giảm? Đã từng thử nhiều cách nhưng lại bỏ cuộc vì quá khắt khe, quá đói hoặc thiếu thời gian? Bài viết dưới sẽ giúp bạn xác định một thực đơn ép cân nhanh vừa hiệu quả. Vì sao nên chọn thực đơn ép cân nhanh […]
Jennie (BLACKPINK) từ lâu đã là hình mẫu điển hình với thân hình thon gọn, vòng eo con kiến khiến ai cũng ao ước. Bí quyết của cô nàng nằm ở chế độ ăn uống khoa học và duy trì lối sống lành mạnh. Bên cạnh đó, các thực đơn giảm cân cấp tốc cũng […]
Thần dược giàu kẽm luôn ở xung quanh chúng ta mà mọi người không hề hay biết. Bài viết này cho bạn biết top 5 đồ ăn nhiều kẽm, cùng Enerfit tìm hiểu ngay nhé! Đồ ăn nhiều kẽm – Vì sao cơ thể cần kẽm mỗi ngày? Cơ thể con người không có cơ […]
Đồ ăn nhiều kẽm là nguồn cung cấp một vi chất dinh dưỡng thiết yếu mà cơ thể con người không thể tự tổng hợp được. Kẽm đóng vai trò quan trọng trong hàng loạt chức năng sống, bao gồm tăng cường hệ miễn dịch, hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy làn […]
Giảm 10kg trong 1 tháng là mục tiêu không dễ dàng, nhưng hoàn toàn có thể đạt được nếu bạn kết hợp đúng phương pháp, chế độ dinh dưỡng và lối sống khoa học. Trong bài viết này, chúng tôi sẽ chia sẻ cách giảm 10kg trong 1 tháng một cách hiệu quả, an toàn […]
Xây dựng thực đơn keto giảm 10kg đúng chuẩn để đạt hiệu quả tối ưu chỉ trong 1 tháng không phải ai cũng biết. Giảm cân bằng phương pháp Keto đã và đang trở thành xu hướng được nhiều người yêu thích nhờ khả năng đốt mỡ nhanh, giảm cân an toàn mà không cần […]
Sữa chua từ lâu đã trở thành một phần không thể thiếu trong chế độ ăn uống hàng ngày nhờ hương vị thơm ngon, dễ ăn và giàu giá trị dinh dưỡng. Đặc biệt, trong những năm gần đây, nhiều người quan tâm đến việc sử dụng sữa chua như một thực phẩm hỗ trợ […]
Chống đẩy đúng cách là một trong những bài tập cơ bản nhưng cực kỳ hiệu quả để phát triển sức mạnh và định hình cơ thể. Tầm quan trọng của việc thực hiện cách chống đẩy đúng kỹ thuật để tránh chấn thương và tối đa hóa lợi ích. Lợi ích không ngờ của […]
Đối với phái nam, giảm cân luôn là chủ đề hot mà mọi người thường xuyên thảo luận. Vậy hãy cùng Enerfit tìm hiểu về các cách giảm cân hiệu quả cho nam trong bài viết này Khi thân hình trở thành nỗi ám ảnh mỗi sáng của bạn Hình ảnh phản chiếu trong gương […]
Căng thẳng, mệt mỏi dẫn đến cân nặng tăng bất thường không kiểm soát, cùng tìm hiểu ngay tác dụng của nhảy dây đối với nữ giới hot nhất 2025 tại bài viết này. Cơn sốt và tác dụng của nhảy dây đối với nữ giới Trong những năm gần đây, nhảy dây đã trở […]