Thức ăn nhiều kẽm được biết đến như một vi chất dinh dưỡng không thể thiếu đối với sức khỏe con người. Tuy chiếm tỉ lệ rất nhỏ, nhưng kẽm lại đóng vai trò vô cùng quan trọng trong hàng loạt chức năng sinh lý và miễn dịch. Kẽm là gì và vì sao cơ […]
Chất xơ là những thực phẩm nào và chúng ảnh hưởng ra sao đến sức khỏe? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ vai trò của chất xơ, cách phân biệt chất xơ hòa tan và không hòa tan, đồng thời gợi ý danh sách thực phẩm giàu chất xơ nên bổ sung […]
Máy đi bộ tại chỗ là thiết bị tập luyện tiện lợi, phù hợp với lối sống hiện đại của nhiều người, đặc biệt là những ai bận rộn và ít có thời gian đến phòng gym. Không chỉ hỗ trợ nâng cao thể lực, máy còn mang lại hiệu quả rõ rệt trong việc […]
Cách giảm 15kg trong 1 tuần thường gắn liền với detox, ăn kiêng nghiêm ngặt hay mẹo giảm cân thần tốc lan truyền trên mạng xã hội, bạn hãy cùng Enerfit tìm hiểu thông qua bài viết sau đây. Cách giảm 15kg trong 1 tuần có phải mục tiêu quá tầm với? Đã bao giờ […]
Chấn thương đầu gối khi ngã xe tưởng chừng nhẹ chẳng ảnh hưởng đến sức khỏe mà không hề như bạn nghĩ, cẩn thận trước những vết thương hở để bảo vệ bản thân. Chấn thương đầu gối khi ngã xe, nguy hiểm không chỉ là trầy xước Không ít trường hợp chấn thương đầu […]
Thức ăn chứa kẽm giúp tăng cường miễn dịch, cải thiện làn da, hỗ trợ giảm cân. Khám phá ngay thực đơn eat clean 7 ngày giàu kẽm, dễ áp dụng ngay tại nhà. Thức ăn chứa kẽm có thực sự cần thiết Kẽm là một trong những khoáng chất vi lượng đóng vai trò […]
Không phải ai cũng biết cách sử dụng nịt bụng đúng cách để vừa đạt hiệu quả tốt, vừa đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Việc sử dụng nịt bụng để hỗ trợ giảm mỡ và định hình vóc dáng đang là lựa chọn của rất nhiều người, đặc biệt với những ai mong […]
Câu hỏi mật ong có béo không luôn khiến nhiều người phân vân. Mật ong từ lâu đã được xem là loại thực phẩm tự nhiên quý giá nhờ vào hương vị thơm ngon và hàng loạt lợi ích sức khỏe. Liệu một loại thực phẩm ngọt như mật ong có khiến bạn tăng cân […]
Bước vào tuổi 12, nhiều trẻ phải đối mặt với tình trạng thừa cân, ảnh hưởng đến sức khỏe và sự phát triển. Xây dựng một thực đơn giảm cân cho trẻ 12 tuổi khoa học, đặc biệt chú trọng đến vai trò của chất xơ hòa tan và không hòa tan, kết hợp vận […]
Giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong? Nghe như mơ nhưng hoàn toàn có thật! Detox giảm mỡ bụng trong 1 tuần an toàn, hiệu quả, dễ áp dụng tại nhà. Tại sao có thể giảm 6kg trong 3 ngày với mật ong? Mật ong không chỉ đơn thuần là một chất tạo ngọt […]